痛風 尿酸値 食べ物

痛風に良い食べ物について解説します

食べるということは私たちの体を助けています。

 

もしも食事もとらずにいたらたちどころに飢餓の恐怖がやってきます。

 

しかし、何も考えずにお腹がすいたからと言ってご飯を食べる、食べるものも考えずに食べるというのも良いことではありません。

 

 

食べ物は私たちの体を助けるとともに、悪くする原因にもなります。

 

さて、病気になりたくないならどのような食事をすれば良いのでしょうか。

 

 

巷では「アルカリ性の食べ物」が良いといわれていますね。

 

では、アルカリ性の食べ物とは一体なんでしょうか。

 

私たちの生活でかかわりが深いアルカリ性の食べ物は「野菜」や「海藻」です。

 

植物系の食べ物が良いのですね!

 

 

植物系ということもあり、低カロリーでコレステロール値も非常に低い。

 

他の生活習慣病にも効く食べ物ですね。

 

野菜をたくさん食べることで体をアルカリ性にすることができます。

 

そうすると、尿もアルカリ性になります。

 

 

尿酸は「酸性」ですからアルカリ性と中和され尿酸値を下げることができます。

 

尿酸を下げるためには尿をたくさん出さなければなりません。

 

普段の食事で尿をたくさん出すために水分を多めに取ることも大切です。

 

利尿作用のある牛乳もとても有効的なのだそうです。

 

 

日頃の食生活を変えることによって痛風を予防したり、もしもなってしまったとしても軽くすることができます。

 

食生活が人間の体にとても影響をあたえることだなと思います!

 

皆さんも食事に気をつけてくださいね。

痛風の総合情報

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